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一家三口的晚餐,荤菜搭配,加起来不超过40块,吃得美滋滋

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发表于 2019-7-29 12:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
一家三口的晚餐,荤菜搭配,加起来不超过40块,吃得美滋滋
     
 楼主| 发表于 2019-7-29 12:58 | 显示全部楼层
2019-07-29 11:32

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天气炎热,胃口大受影响,我家今天的晚餐算是很丰富啦,有汤,有菜,有肉还有粗粮,荤菜搭配,加起来不超过40块,吃的美滋滋。非常简单。
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糯米玉米是我的最爱,又香又糯,口感软烂,一口下去仔细咀嚼,能明显尝到一股淀粉的香甜,一根下去饱腹感十足,非常适合要减肥的人了,糯米玉米算是健康粗粮,本身营养含量也蛮高,再也不怕吃得少又没有营养了。
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丝瓜肉片汤,夏季丝瓜特别鲜甜,煮汤是首选,搭配一小块瘦肉提提鲜,清淡又好喝。将瘦肉切薄片,调入盐和鸡粉、姜丝、淀粉抓匀腌制片刻,丝瓜去皮后切成菱形,锅里煮开适量水,沸腾后同时倒入丝瓜和肉片,煮12分钟左右,调入胡椒粉和盐,搁点小葱拌匀即可。
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最爱吃鸡蛋,但是单炒鸡蛋又十分单调,在冰箱找到了朋友之前送的干木耳,于是一道鸡蛋木耳炒黄瓜片就这样出炉啦,木耳黄瓜解腻,配上炒鸡蛋清淡又不失美味。
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土豆牛肉炒四季豆是女儿最喜欢吃的,牛肉真是一道怎么烹调都非常美味的食材,在处理牛肉的时候可以把其他菜备好,将牛肉腌制好后简单翻炒,收汁出锅,香气扑鼻,只经过简单处理的牛肉口感嫩滑,保留了食材本身的香味,也不会干干巴巴,简直是夏天必备的下饭菜。
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当然,餐桌上最不能少的就是炒青菜,仿佛餐桌上少了一道绿色蔬菜就不完整了,清炒油麦菜就这样背负重任的上场了,清甜干爽,口感爽利,好吃!
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发表于 2019-8-23 15:19 | 显示全部楼层
黄瓜炒的很好看
     
发表于 2019-9-10 17:56 来自手机 | 显示全部楼层
论坛好厨艺!

来自:章丘人论坛Android客户端
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